1er Día. Programa Común

VIVIR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL 

 PONENCIA INAUGURAL: Eduardo Punset

  1. Emociones y sentimientos: una guía para vivir. 
  2. La inteligencia emocional y social: conocimiento personal y gestión de las emociones de sí mismo y de los demás. 
  3. Las bases de la gestión emocional.
    1. El control de la atención: concentración y autodirección.
    2. La respiración y la relajación corporal. 
    3. La empatía y la expresión emocional. 
  4. Prácticas para principiantes de Atención Plena  (mindfullness). 
    1. Aplicaciones a la vida diaria y al trabajo.
  5. Niveles de desarrollo de la empatía: del contagio emocional a la comprensión de la situación vital de los demás. 
    1. Prácticas para influirnos emocionalmente. 
  6. La expresión de las emociones. 
    1. Prácticas basadas en el método Ekman de discriminación de las expresiones faciales.
  7. Identificación de la tensión interpersonal y gestión de la misma. 
    1. Prácticas con apoyo de biofeedback.